Que faire en cas de canicule ?

► Le registre communal des personnes vulnérables

Le CCAS tient à jour un registre des personnes vulnérables, âgées ou isolées, qui peuvent avoir besoin d’une attention supplémentaire pendant les périodes de fortes chaleurs.
En période de canicule, ces San-Priots sont contactés afin de s’assurer de leur santé et leur rappeler les précautions à suivre.

► Inscription au registre :

Pour vous y inscrire ou pour inscrire un de vos proches, contactez le CCAS au 04 81 92 22 65.

Canicules et fortes chaleurs : les bons réflexes

► Certains symptômes doivent vous alerter

• Des crampes musculaires au niveau des bras, des jambes, du ventre…
• Plus grave, un épuisement qui peut se traduire par des étourdissements, une faiblesse, des troubles du sommeil inhabituels.

► Les bons gestes à adopter

• Evitez les sorties inutiles et plus encore les activités physiques (sports, jardinage, bricolage…) aux heures les plus chaudes.
• Si vous devez sortir, restez à l’ombre. Portez un chapeau, des vêtements légers (coton) et amples, de couleur claire.
• Emportez avec vous une bouteille d’eau.
• Fermez les volets et les rideaux des façades exposées au soleil dès le matin.
  Maintenez les fenêtres fermées tant que la température extérieure est supérieure à la température intérieure.
  En fin de journée, aérez votre domicile en provoquant des courants d’air.
• Restez dans les pièces les plus fraîches.
  Si vous ne disposez pas d’une pièce fraîche chez vous, rendez-vous et restez au moins deux heures dans des endroits climatisés ou, à défaut, dans des lieux ombragés ou frais : supermarchés, cinémas, musées, à proximité de votre domicile.
• Dans la journée, prenez régulièrement des douches froides et humidifiez-vous le visage et le corps plusieurs fois par jour à l’aide d’un brumisateur ou d’un gant de toilette.
• Buvez le plus possible, même sans soif : de l’eau, six à huit fois par jour. Ne pas consommer d’alcool et éviter les boissons à forte teneur en caféine (café, thé, colas) ou très sucrées (sodas).
• Mangez comme d’habitude mais en fractionnant les repas.
• Ne consommez pas d’alcool.